Légzésgyakorlatok

Dr. Hanish alapján - Elmélet és gyakorlat (Részletek)

Füzet, 32 oldal

A tartalomból: A tudatos légzés fontosságáról; Fesztelenítő gyakorlat; Gyakorolni, gyakorolni, mindig csak tovább gyakorolni...; A tudatos légzés; Yima gyakorlat (Kilégzőgyakorlat); Az Airyama gyakorlat (Belégzőgyakorlat);; Az előkészületekről; A testhelyzet; A légzés menete; A cél; A légzés a legfontosabb gyógyfaktor!; Az 1.,2. és 3 ütemes légzőgyakorlat.